提起中秋美食，想必很多人第一时间想到就是月饼了，那香甜酥软的口感，简直美味极了，可大家知道吗，月饼虽好吃，但是吃多了却非常不益于大家肠胃健康。至于其中缘由，接下来，山西肛泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下。
月饼吃多了为什么对肠胃不利？
近年来，为了满足不同人群的口味需求，月饼的种类也越来越多了，比如蛋黄莲蓉月饼、鲜肉月饼、云腿月饼、奶黄月饼、冰皮月饼、五仁月饼、百果月饼、水晶饼等等，这些月饼固然看上去非常地精致，吃起来也非常地美味又可口，但山西肛泰肛肠医院认为它们都属于高热量、高脂肪、高糖的“三高”食品，如果太贪吃，吃的过多，是很容易给大家的消化道带来一定的负担，从而引起胃满、腹痛、腹胀、消化不良、食欲减退等肠胃不适出现，尤其是对于那些已经患有消化功能疾病或者胃肠功能薄弱的人而言，无疑更是雪上加霜。
如何吃月饼才会益于肠胃健康？
由上所述，我们不难看出贪吃月饼对肠胃健康的伤害之大，那么，如何吃月饼才会有益于自己的肠胃健康呢？山西肛泰肛肠医院建议大家可以这样去做：
第一，一定要控制好量。月饼含糖量、含油脂较多，如果食用过量，是很容易引起各种各样的肠胃不适症状出现的，所以，在食用的时候，一定要控制好量。
第二，要学会细嚼慢咽。月饼是相对比较难消化的食品，如果吃的过快，是很容易引起肠胃不适的，因此，大家在吃月饼的时候，一定要学会细嚼慢咽，这样既可以享受其美味，同时也可以帮助胃肠进行消化吸收，一举两得。
第三，最好选择早上吃。吃月饼的时间最好不要选择在晚上，而是应该选择在早上和中午，因为大部分人晚上吃完之后就直接入睡了，这样是非常不利于月饼的消化和吸收，时间长了就很容易引发消化系统和心脑血管病出现，而早上吃月饼，不仅可以为上午或者下午补充所需的能量，还不易发胖，所以，相比于晚上，还是早上和中午吃月饼比较好。
第四，最好与茶相配。月饼糖分多、油脂高，吃了之后会容易觉得油腻，而适当地搭配一些茶或温开水来吃，可以起到很好地解油腻、助消化的效果。
第五，最好新鲜着来吃。大多数月饼都含有较多的脂肪，如果存放的时间过久，就特别容易腐败变质，而人一旦食用了腐败变质的食物之后，就很容易出现各种各样的肠胃不适，所以，月饼最好还是现做现吃或者现买现吃更为妥当。
哪些人群吃月饼时需格外注意？
当然啦，吃月饼的时候除了要讲究方式方法之外，部分肠胃功能比较弱的人群也需要格外注意，比如老人、儿童、患有消化系统疾病的人群，因为这些人群消化系统功能本来就比较弱，如果再吃上月饼这种高糖、高脂肪、难消化的食物，势必就会导致消化不良、食欲不振等肠胃问题出现，或者导致原有的消化系统疾病加重，所以，山西肛泰肛肠医院提醒这些人群在吃月饼的时候更需要小心谨慎。
山西肛泰肛肠医院温馨提示，大家在吃月饼的时候，一定要把握好分寸，尤其是老人、儿童及肠胃功能不佳者，以免出现胃肠不适。
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