9月23日，秋分将会到来。《春秋繁录》记载“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，秋分到来之后，气温会变得越来越凉，如果不注意防寒保暖，又不懂得节制饮食，就很容易导致胃病复发。
因此，秋分时节到来之后，运城众泰肛肠医院建议大家一定要注意养护自己的肠胃，尤其是那些本身就患有胃病或脾胃虚弱的人群。至于该如何进行养护？接下来，运城众泰肛肠医院就来为大家详细地讲解一下。
增添衣物，以便防止腹部受凉
秋分到来之后，不仅天气会变得越来越干燥，而且还会变得越来越凉，尤其是来自北方的冷空气团，已经有了一定的势力。要知道胃肠道对气温是非常敏感的，如果此时此刻不注意防寒保暖，那肠胃便很容易遭受到寒冷的刺激，从而引发胃痛和旧病复发，因而，秋分时节来临之后，运城众泰肛肠医院希望大家一定要认认真真地把防寒保暖工作做好，比如该添衣服就添衣服，该盖被子就盖被子，以防肠胃受凉而引起不适。
早睡早起，确保肠胃健康运行
尽管秋分时节即将到来，但是很多人依旧保持着夏日晚睡晚起的坏习惯，运城众泰肛肠医院认为这样做是有点不妥当的，因为熬夜可能会打乱身体的生物钟，导致植物神经功能紊乱，长期下去便可能会导致免疫力下降，从而对肠胃造成影响，出现肠胃功能紊乱的情况，从而影响到食物的消化和吸收，出现胃胀及胃反酸等不适症状，而且，晚睡还可能引起夜间的胃酸分泌增多，继而诱发多种胃肠道疾病出现，如慢性胃溃疡、消化不良等。
因而，为了自己的肠胃健康，运城众泰肛肠医院希望大家能够保持早睡早起的好习惯，这样第二天醒来，不仅会觉得特别地神清气爽，胃肠道也会达到最佳的状态，会更有利于维持胃肠道的运行。
清淡饮食，促进食物消化吸收
进入秋分时节之后，运城众泰肛肠医院提醒大家就不要再吃火锅、烧烤、串串等之类的食物了，因为这些食物毕竟偏辛辣刺激，如果吃的太多势必就会对自己的胃肠道造成一定的刺激，然后导致各种胃肠道疾病出现的，因而，为了让自己的胃肠道免于遭受这样的伤害，运城众泰肛肠医院提醒大家在秋分时节到来之后，最好不要吃过冷，过烫，过硬，过辣，过粘的食物，更不要暴饮暴食，而是最好以温、软、淡、素、鲜为宜，且要做到定时定量、少食多餐，这样才会更有利于胃肠道的健康。
稳定情绪，健身心
肠胃是一个情绪的器官，是很容易受到人们情绪的影响的，一旦人们的情绪受到影响，那么，自己的肠胃健康势必就会受到影响，比如浅表性胃炎、十二指肠溃疡等肠胃疾病的发生就都与人的情绪心态密切相关，因此，为了自己的肠胃健康，运城众泰肛肠医院希望大家每天一定要保持精神愉快和精神稳定，避免紧张，焦虑，恼怒等不良情绪的刺激。
总而言之，秋分时节到来之后，运城众泰肛肠医院建议大家一定要在自己的生活习惯上多下功夫，唯有如此，自己的肠胃才会更健康。
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