眼下马上就要到了二十四节气中的第十五个节气——白露，常言道：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露后，天气日渐寒冷。与初秋的温燥不同，此时秋燥以凉燥为主，也更加明显，西宁市城西区青海东大肛肠医院的介绍，脾胃喜温恶寒，白露养生应该更注重对脾胃的保暖和润燥。
白露节气注重保养脾胃的意义
白露时节是秋季的第三个节气，秋季进补是我国国民自古以来的习俗，然而只有脾胃良好的状态才是进补的关键，青海东大肛肠医院的医生介绍，脾胃是身体气血、阴阳，上下承接转运的中枢站，能我们吃进去的补品，转化成水谷精微，并且顺畅的输送全身，才有可能变成营养滋养我们身体，给我们身体补虚。因此好的脾胃，是进补发挥补用的重要前提。
白露节气该如何保养脾胃
常言道，药补不如食补，白露节气保养脾胃，青海东大肛肠医院的医生给大家推荐几种食物。
一是吃梨。秋季，梨应季上市，也是吃梨的大好时节，青海东大肛肠医院的中医介绍梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。在此，青海东大肛肠医院的医生温馨提醒大家，由于梨性寒，为避免寒凉伤及身体，建议大家把梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，将梨的寒性除去，滋阴润肺、润喉祛痰功效更佳，食用起来也更安全。
二是吃酸。秋天是丰收的季节，诸多水果应季上市，青海东大肛肠医院的医生建议大家可以适当的选择一些酸性及酸味的食物进食，如山楂、乌梅、葡萄、苹果、杨桃等。这些水果一方面可以可收敛不降之肺气，另一方面有健脾开胃的功效。
三是喝粥。喝粥养脾胃在白露节气的时候具像化了，常言道“秋粥宜人”，青海东大肛肠医院的医生介绍，温热的粥可以健脾胃，补中气，防治秋燥，推荐的粥品有雪梨银耳百合粥、莲子百合粥、山药粥、红薯粥、绿豆粥、荷叶粥、红豆粥、大枣莲子粥等，都是很不错的“白露粥”，适当食用，可以健脾、清热、利湿哦！
顺时养生是我国由来已久的传统习俗，食疗养生更是广受我们国民的喜爱，青海东大肛肠医院精准施策，为大家消化道健康保驾护航哦！
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