中秋节，月团圆，近日，我们一年一度的中华民族传统节日——中秋节快要到了，欢度中秋，阖家团圆，节日的欢愉如遇上肠胃的不适，那必然会影响我们过节的气氛，银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的医生介绍，据医院以往的就诊数据记录，中秋期间因胃肠道疾病问题就诊的患者，总是比平时要多出不少，这是因为中秋节日期间，饮食不当导致，该如何把中秋过好，宁夏康源肛肠医院给出了答案。
一是要饮食有度
月饼作为中秋节的传统美食，是我们必然要打卡的美食，但是，月饼集聚高油高糖高热量，对于肠胃不是很友好，很是容易导致消化不良，因此，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家在吃月饼时应该注意控制吃月饼的量，一次最多吃半块，晚上不要吃，最好在早上或者中午吃，吃的时候最好不要搭配饮料，饮料含糖，不仅不利于身材保持还容易增加肠胃消化负担，建议换成开水或者酸奶。
二是要结构合理
中秋节是我们中华民族的大节，是仅次于春节的存在，在这一天，我们大多数家庭都会用丰盛的饭菜来庆祝节日的欢愉，阖家的团圆，美味佳肴免不了肥甘厚腻，为此，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家饭后吃点苹果、梨、香蕉等水果，有利于补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，避免进食花生、瓜子、糖果、巧克力等，这些食物含油脂高热量高，不利于减轻肠胃消化负担。
三是要合理喝酒
节日少不了喝酒助兴，空腹饮酒不但易醉，而且容易损伤胃黏膜。碳酸饮料不只养分价值极低，还会阻碍胃肠对食物的消化接收。因此，在酒水方面，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家，吃饭的时候，先不要畅饮酒水，等进食一半时酌情少饮，点到为止即可，酒水最好选用红葡萄酒和黄酒等度数较低的种类，对肠胃刺激小。饮料方面，宁夏康源肛肠医院的医生建议用酸奶、果汁代替碳酸饮料，更有利于身体健康哦！
四是要选择进食
中秋美食，不仅量大丰盛而且还种类繁多，为了我们的肠胃健康以及身材的不走样，宁夏康源肛肠医院的医生建议大家选择性进食，进食荤菜的时候，选择脂肪含量少的鱼、虾、禽肉进食，进食菜品的时候尽量选择清蒸、凉拌、白灼、清炖的菜品，这类烹饪方式做出来的菜，一方面最大程度的保证了食物的营养，另一方面调味品较少，对肠胃更友好。
身体健康是我们幸福生活的关键，跟着宁夏康源肛肠医院的医生，保护好我们的肠胃，把中秋节过好，过的开心，过的健康！
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